건강관리
평생 하루 2끼 식사하면 괜찮나요??
평생 하루 2끼 식사하면 괜찮나요?
아침7시 식사 점심12시 식사 하고
저녁 식사 안하고요.
나중에 건강 이상이나 저체중으로 가지 않겠죠??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
식사의 횟수는 그렇게 중요하지 않습니다. 먹는 양이 중요하지요. 두끼 식사에 저녁을 안드시면 체중감량에 도움이 될것 같습니다. 그렇게 습관을 들이시고 나중에 원하는 적정체중이 되시면 유지를 위해 두끼식사의 양을 조절하시면 될것 같습니다. 건강한 하루되세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
평생을 오랫동안 꾸준히 드신다면 괜찮을수 있습니다.
그래도 하루에 꼭 드셔야 하는 영양소는 꼭 챙겨 드시면 될것 같습니다.