성장기인 학생들에게 요가가 어떤 도움을 줄 수 있을까요?

Question

요가를 하면 건강에 좋다고 하는데, 어떤 부분에 가장 효과적인가요? 특히 성장기인 학생들에게 요가가 어떤 도움을 줄 수 있을까요?

사랑스러운 레베카 · Accepted Answer

가장 좋은건 자세를 올바르게 해서 아이들이 책상에 앉아서 공부를 할때 바른 자세로 오랫동안 허리가 아프지 않게 할 수 있다고 해요. 근육을 이완시켜줘서 근육통을 예방해주기도 하구요!

요가·필라테스