건강관리
카페인과다복용하면 소화불량과 두통이 생기나요..?
아침에 유산균 아르기닌 오메가3 비타민 섭취 후 아침식사를하고 바로 아이스아메리카노를 마시고 운동부스터를 섭취하는데 소화가 안되는 느낌이고 두통도 생깁니다 ㅠ 오메가3와 비타민의 섭취시간은 언제가 적절한지, 그리고 카페인은 아메리카노나 부스터 하나만 섭취해야하는지 궁금합니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
카페를 많이 섭취를 하게 되면 탈수증상 때문에 두통이 올 수도 있습니다 그런 경우에는 물을 많이 마셔 주는 것이 제일 효과가 빠릅니다.