발바닥에 물집이 생겼는데 어떻게 해야하나요?

어제 조깅하면서 발바닥이 아프더니

집에 와서 확인해보니

발바닥에 물집이 생겼네요

오늘 저녁에 조깅을 해도

되는건지 궁금합니다?