생활
자동차 안마시트 옵션 어떤가요?
새차로 여러 차량 고민중 제네시스 고려중입니다
안마시트 옵션이 있는데 운전할때 잘 졸아서
잠 깨우기에 좋지 않을까해서 고민 중입니다.
조언좀 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
차에서 졸음을 쫒아 내려면 장거리 운전을 앞뒀다고 가정할 때
저녁을 가볍게 먹고 자는 것이 좋습니다
야식을 많이 먹거나 자극적인 음식을 먹고 자면 다음 날 운전할 때 피로감이 심해질 수 있어요
몸은 수면 할 때 호르몬 등을 분비해 에너지 회복에 집중하는데
자기 전에 음식을 많이 먹으면 소화를 위해 위장에 혈액이 쏠리면서
근육과 뇌 등 다른 부위의 대사 작용이 방해 받는다
숙면 호르몬인 멜라토닌 또한 제대로 분비되지 않아 깊게 자지 못할 수 있으며
누운 자세에서 위 산 역류가 촉진되고 체내 호르몬 균형이 깨지는 것도
다음 날 피로감이 심해지는 원인으로 작용해요
숙면을 위해서는 음주 역시 삼가야 하며 과음은 다음 날 운전할 때까지 영향을 줄 수 있죠