수박씨와 포도씨는 영양가가 있을까요?

안녕하세요.

수박이나 포도는 갈아서 먹는 경우가 많은데 씨까지 같이 갈아서 먹고는 합니다. 사과씨는 독성이 있다고 먹지말라는 이야기를 들었는데 수박씨나 포도씨는 영양분이 있는지 먹어도 문제 없는지 궁금합니다.