마트에 무화과 보이는데 먹으면 어떤 효능 주는가요?

Question

과일의 계절 가을 답게 마트나 전통시장 가보면 여러가지 과일 판매하고 있습니다. 그중 무화과 잘 익어서 사서 먹고 싶은데 무화과 어떤 효능 주는가요? 당도 높아 하루 몇개 정도 먹는게 적당한가요?

Answer 1

무화과는 소화촉신과 혈당조절에 틱월한 효능이 있습니다 

피부미용에도 도움을 준다고 합니다 

하루에 생무화과 기준 3~4개가 적정량이고 과디 섭취시 설사나 벅통을 유빌 한다고 합니다 

참고로 말린 무화과는 2~3개가 하루 적정량입니다 후

Answer 2

무화과 효능은- 소화기능,변비개선. 혈관건강.피부노화건강. 항산화.뼈건강. 있습니다

우리집은 무화과 1년2번은 먹어요^^

반건조먹고,생무화과먹고 하죠건강에좋다고하니까!! 당도는 12-15브릭스,배,사과 비슷하고조금 높은편입니다.