편식이 심한 아이에게 균형 잡힌 식단을 자연스럽게 익히게 하는 방법은 무엇인가요???

Question

편식이 심한 아이에게 균형 잡힌 식단을 자연스럽게 익히게 하는 방법은 무엇인가요??

아이가 직접 요리 과정에 참여하게 하면 음식에 대한 흥미를 높일 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이는 전문가 마다 조금씩 차이가 있긴 한데요

저는 주로 식단을 혼합을 해서 먹어라고 많이 하고 있어요

싫어하는 음식을 가공해서 맛있게 만들어서 주는거죠

예를 들면 당근을 싫어하면 함박스테이크로 만들어서 먹는 방법이죠