근무중 졸음이 쏟아질때 어떻게 해야 좀 괜찮을까요?

Question

저는 잠이 많습니다. 잠이 많다 보니 일을 하며 근무 중일 때 잠이 너무 쏟아질 때가 있어요. 이럴 때 잠을 참 기가 너무 힘든데 잠이 쏟아질 때는 어떻게 하면 좀 괜찮아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 요즘 날씨도 더운데 근무를 하다가 졸음이 많이 오더라구요. 저는 회사에서 일을 하다가 졸린 경우에는 잠시 바람을 쐐고 오기도 하거나 스트래칭을 해서 졸음을 쫒기도 합니다. 그래도 졸음이 달아 나지 않는다면 화장실에 가서 세수를 하기도 합니다. 그러면 어느 정도 졸음을 해결 할수가 있습니다.

Answer 2

잠을 충분히 주무셔야 되는거고요

그럼에도 잠이 온다면 세수를 하고 오는게 좋습니다

그리고 목을 풀어주세요 눈도 길게 감았다 떴다를 반복해 주시고요

편의점에서 얼음컵을 사와서 얼음을 입에 물고있거나

얼음을 목 뒤에 대고 있어도 좋고요

Answer 3

근무중이지만 잠깐 다른주제로 환기시켜보는건 어떨까요. 일말고 개인관심거리나 친구메시지 확인같은 의식전환을 하면 잠이 깨기도 하니깐요.

Answer 4

충분한 잠을 자도록 노력하세요

못해도 8시간 이상 평일에 못 주신만큼

주말에는 더 주무시고 너무 졸리면

바람을 쐬거나 세수를 하거나 하시고

커피를 마시는 것보단 커피를 쏟으면 잠이 깹니다

졸음껌을 씹거나 매운껌을 씹으세요

Answer 5

안녕하세요 박식한 오리입니다.

잠이올떄는 주로 껌을씹거나 초콜릿이나 젤리같은 간식거리를 먹습니다.

배에 뭔가 들어가면 위에서 소화하기위해 일을하기떄문에 잠이 달아나더군요