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이비인후과

침착한게142
침착한게142

코골이가 너무 심한 사람은 어떻게 고치나요?

성별
남성
나이대
45

코골이가 너무 심한데 수면 무호흡증? 때문에 그렇다는데 정확한 이유가 맞는지 모르겠고 코골이 고칠수 있는 민간요법은 없는걸까요?

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2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 코골이가 심할 때는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 우선, 수면 무호흡증이 원인일 수도 있는데, 이는 잠을 자는 동안 기도가 부분적으로 혹은 완전히 막혀 공기의 흐름이 차단되면서 발생하는 현상입니다. 이로 인해 코를 골게 되고 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 무호흡증이 의심될 경우, 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.

    코골이를 완화하려는 다양한 방법이 있지만, 개인에 따라 효과는 다를 수 있습니다. 생활 습관의 변화를 시도해보는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 잠을 잘 때 옆으로 눕는 자세를 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 체중을 줄임으로써 기도에 가해지는 압력을 감소시키는 것도 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 취침 전 과음이나 진정제 사용을 피하는 것이 좋으며, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것도 중요합니다.

    코골이에 도움이 된다 알려진 민간요법 중 하나는 수분 섭취를 늘려 코와 목의 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 있습니다. 또 다른 방법으로는 코를 통과하는 공기 흐름을 원활하게 만드는 코 전용 스프레이나 밴드를 사용하는 것도 있습니다. 그러나 이런 방식은 일시적인 효과를 줄 수 있으므로, 지속적인 문제 해결을 위해서는 병원에서 상담을 받아 본인에게 가장 적합한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

    저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

  • 정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

    45세 남성분의 심한 코골이와 수면 무호흡증 의심에 대한 질문 주셨네요. 코골이는 수면 중 호흡 기류가 좁은 기도를 통과하면서 연구개나 혀뿌리 등이 떨려 발생하는 소리입니다. 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 질환으로, 코골이와 동반되는 경우가 많습니다. 나이가 들수록, 남성일수록, 비만할수록 더 흔하게 나타날 수 있습니다.

    코골이 완화를 위한 몇 가지 자가 요법을 시도해 볼 수 있습니다. 옆으로 누워 자기, 규칙적인 운동과 체중 감량, 금연과 금주, 잠들기 전 카페인 섭취 피하기 등이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 방법들은 일시적인 완화 효과만 있을 수 있으며, 수면 무호흡증이 동반된 경우에는 전문적인 치료가 필요합니다. 이비인후과나 수면클리닉을 방문하여 정확한 진단을 받고, 필요한 경우 양압기 치료나 수술적 치료를 고려해 보는 것이 좋습니다.