우리 소화기관에는 신경이 많이 분포되어 있고 스트레스나 긴장을 하게되는 경우 위장관 기능을 떨어뜨려 음식물 소화를 더 느리거나 빠르게 하는데 영향을 미칠 수 있습니다. 그 결과 장내 박테리아가 증식하면서 가스를 만들어 내게 되고 이로 인해 배에서 소리가 나거나 트림, 방귀등이 잦아질 수 있다고 알려져 있습니다.
운동은 장운동에 도움을 주므로 가스 배출에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속된다면 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
소화기계의 장운동은 생각보다 몸의 움직임에 의해서 많은 영향을 받습니다. 운동을 할 경우에 장 운동이 활발해지는 효과가 있습니다. 질문자님의 소화불량 증상이 운동 부족에 의한 것이라고 단언할 수는 없지만 밖에 나가서 운동을 하는 것이 가스 배출에 도움이 될 가능성이 높습니다.