무더운 여름날에는 외부활동시에 너무 더울 경우에 어떻게 준비해야 할까요?

Question

특히나 오늘 같이 무더운 날에는 여러가지 주의사항들이 있을 거 같은데요, 어떤 점을 주의해야 하는지 궁금합니다 나아가서 체온을 좀 낮출 방법은 없을까요?

Answer 1

폭염과 같이 기온이 높이 올라가는 날에는 온열 질환에 노출될 확률이 높기 때문에 대부분 외출을 삼가하고 충분한 휴식과 동시에 충분한 수분 섭취를 하라고 합니다.

체온을 낮출 수 있는 방법은 찬물로 세수하고 그늘에 앉아 있으면 좋아질 겁니다. 아니면 휴대용 선풍기나 찬 음식을 적당히 먹는 것도 체온을 낮출 수 있는 방법이 될 수 있겠습니다.

Answer 2

오늘 처럼 엄청 더운 날에 외부 활동을 을 하신다면 먼저 모자나 양산 그리고 생수를 준비해서 외출을 하시기 바랍니다. 휴대용 선풍기도 꼭 챙기시고요. 그리고 얼굴에 선크림과 선글라스를 착용하면 조금은 도움이 될수 있을 겁니다.

Answer 3

무더운 날에는 외출 시 시원한 옷을 입고 모자와 선크림을 꼭 챙기세요.

물을 자주 마시고 그늘에서 쉬는 것도 중요합니다.

너무 더울 때는 무리하지 말고 잠시 실내로 들어가서 휴식을 취하세요.

찬물로 얼굴이나 손목을 적시면 체온이 조금 내려가요.

그리고 가능하면 아침이나 저녁 시간에 활동하는 게 좋아요.

더위에 너무 노출되지 않도록 주의하시고, 몸이 이상하면 바로 쉬거나 물을 충분히 드세요.

건강이 가장 중요하니까요.

Answer 4

무더운 여름날에 외부 활동시에는 탈수에 유의해야 합니다. 따라서 물을 가지고 다니면서 물을 섭취하는 것이 좋고 모자나 양사을 쓰고 다니는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

무더운 날 외부 활동 시에는 11-16시 야외활동은 피하고 모자, 양산, 자외선차단제로 햇핓을 차단해야 합니다.

시원한 물을 자주 마시고 목 뒤, 손목, 무릎 뒤 등 혈관이 가까운 곳에 쿨링패드나 젖은 수건을 대면 체온을 효과적으로 낮출 수 있습니다.

또한 땀 배출이 잘 되는 옷과 통풍이 되는 신발을 착용해 체열이 잘 빠져나가도록 해주세요.

Answer 6

안녕하세요

요즘 같이 기온이 높은 날에는 외부 활동을 자제하는 것이 좋습니다 부득이 하게 외부 활동을 하게 된다면 양산을 쓰거나 썬크림을 바르고 나가는게 좋습니다 또한 땡볕 보다는 그늘에서 움직이고 수분 보충을 위해 물을 자주 마시는 것이 좋습니다