건강관리
아이들 간식으로 만들어주기 좋은 간식은?
아이들 간식으로 어떤 음식을 주로 만들어주시나요?
사먹는 간식보다는 만들어주는 간식이 좋을거 같은데요.
어떤 간식이 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
아이들에게 건강한 간식을 제공하기 위해서는 집에서 직접 만드는 것이 좋습니다. 과일 샐러드, 채소 스틱, 고구마 맛탕, 오트밀 쿠키 등과 같은 영양가 높은 간식을 제공하는 것이 좋으며, 간식을 준비할 때에는 설탕과 소금 사용을 줄이고, 기름에 튀기는 음식은 피하며, 다양한 재료를 활용하는 것이 중요합니다. 간식은 하루 1-2회 적당량을 제공하여 균형 잡힌 식사를 유지하도록 하는 것을 추천드립니다 .