당근주스를 매일 한 잔씩 마시면 피부 미용과 건강에 어떤 구체적인 효과가 있나요?

Question

안녕하세여!

뭐 좀 물어보고 싶어서 여쭈어 봅니다.

당근주스를 매일 한 잔씩 마시면 피부 미용과 건강에 어떤 구체적인 효과가 있나요?

위 내용에 대한 답글 상세히 부탁드립니다 감사합니다!

Answer 1

당근에는 비타민 A 는 눈의 시력이 나빠지는 것을 막도록 합니다.

당근은 암 예방이나 면역력 강화나 염증 감소에도 도움을주는 영양소입니다.

당근은 기름에 볶아먹으면 흡수율이 높아집니다.

또한 찜기에 쪄서 먹으면 영양소 파괴를 최소화하고 흡수율을 높일 수 있습니다.

야채볶음이나 김밥 어묵 볶음 등 활용도도 높으니 많이 드시기 바랍니다.