당근은 어떤 영양가가 있나요?

Question

당근 은 어떤. 영양가 있는지 몰 라서 질문을 드림니다 제가 가 당근을 매일 매일 섭취를 하고 있는데 몸에 어떤 영양을 주는지 궁금 합니다

anonymous · Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

당근에 들어있는 베타카로틴이라는 성분이 눈건강에 도움을 줄 수 있습니다.

식습관·식이요법