무슨 일을 하거나 어떠한 것을 해야할 때 집중하는 방법

Question

어떠한 것 하나에 집중을 못하겠네요 ㅠㅠ

공부를 할 때도 잠시 딴 생각 하게되고

책을 읽을때도 글씨만 읽는 느낌

집중할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 사일러스입니다.

집중력을 높일 수 있는 방법은 사람들마다 다르겠지만,

공부를 할때는 의도적으로 집중력을 유발하지 마시고,

차라리 한 문제나 풀자는 식으로 천천히 진행해보세요.

그러면 10문제 20문제 금방 도달합니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸른고릴라153입니다. 업무나 공부를 시작할 때 집중할 수 있는 최소한의 시간을 정해놓고 시작하는 것을 추천드립니다. 저 같은 경우에는 30분 단위로 타이머를 맞추어놓고 그 시간동안 집중적으로 일을 한 다음에 5분간 휴식하는 방식으로 효율성을 높이고 있습니다.