일은 많고 감정적으로 힘들때 어떻게 하나요?

Question

일은 많고 감정적으로 힘들때 어떻게 하나요?

해야할 일은 많고 정신적으로 힘든 때 어떻게 하나요?

정신적으로 힘들면 어떻게 하나요?

Answer 1

일이 많아 감정적으로 힘들 때는 업무를 우선순위로 나누어 작은 단위로 쪼개 처리하는 것이 가장 먼저입니다. 감정적으로 지칠때는 잠깐의 휴식, 산책, 호흡 조절처럼 즉각적인 회복 루틴이 도움이 되며 가능하면 주변 감정 환기할 대상을 두는 것이 효과적입니다.

Answer 2

쉬어야해요 급한일만 처리하고 연차쓰세요

하루종일 뒹굴거리든 가까운곳에 여행을가든

맛있는거 꼭 먹고 환기시키는 시간이 잇어야 힘이생겨요

Answer 3

안녕하세요 :)
사람인 공식 멘토이자 실전을 기반한 현직 9년차 인사담당자 HR백종원 입니다.^^~

일은 많으면 조정이라도 할 수 있어서 다행일지는 모르겠지만, 사람관계에서 문제가 생긴 경우라면 빠르게 이직을 하시는게 맞다고 봅니다.

내가 내 모습이 아닌 다른 모습으로 변경이 될 가능성이 크기 떄문입니다.

Answer 4

좋은 예전부터 좋아했던 음악을 듣습니다. 추억을 새록새록 느끼면서 집중해서 듣다보면 잠깐 잊을 수 있더라구요!!

그래도 본질은 많은 일을 해결 해야하므로, 걱정이 해결되지는 않습니다. 조금씩 처리해가면서 성취감을 맛보셔야합니다.

Answer 5

저는 그럴때 일찍퇴근하고 집에서 쉬거나 주말에 바닷가나 가서 멍때리고 충전해요. 힘들땐 스스로를돌아볼수있는개인시간이 필요해서 저는가끔이러고있어요

Answer 6

일이 많고 감정이 벼랑 끝에 있는 느낌이 들 떄는 먼저 속도를 잠시 줄이는게 가장 중요합니다.

모든걸 한번에 해결하려 하지 말고 당장 한가지만 처리하며 숨을 고르세요

마음이 너무 벼랑 끝에 닿아 있다 느껴지면 신뢰할 사람이나 전문가와 이야기하는게 큰 힘이 됩니다.

당신이 약한게 아니라 지금 정말 많이 버티고 있는 것입니다.