너무 스트레스 받을 때 해결방법.!!

Question

인간관계로 너무 스트레스 받을 때 어떻게 해결하시나요? 그리고 또 여러명일 땐 어떻게 해야하나요? 요즘 너무 힘들고 지쳐요…..

Answer 1

스트레스 받을 땐 잠시 숨 고르고 산책하는 게 좋아요.

인간관계는 솔직하게 말하고 이해하려 노력하세요.

여러 명일 땐 차분히 대화하고 감정을 조절하는 게 중요해요.

힘들 때는 쉬어가며 자신을 돌보는 게 가장 좋아요.

Answer 2

스스로 스트레스를 감당하기 어렵고 일상생활에 지장을 받을 정도라면, 정신건강의학과 전문의나 심리 상담 전문가와 상담하는 것을 고려해보세요. 전문가의 도움을 받는 것은 절대 부끄러운 일이 아니며, 건강한 삶을 위한 현명한 선택입니다.

Answer 3

할말을 해야지 근본적인 스트레스를 풀수있구요. 얘기하더라도 마음의 상처는남을건데 주변에 여행 등 잠시 기분좋은고소에 가서 분위기를 전환시켜서 마음을 달래는게 좋을거같아요.

Answer 4

인간관계가 업무보다 원래 더 힘든건 사실입니다.

업무는 내가 신경쓰면 더 잘 해나갈 수 있는 한정적인 요소이지만 인간관계는 쉽지 않습니다.

저는 카네기의 인간관계론이 예전에 쓰여진 책이지만 지금 읽어도 마음을 잡는데 굉장히 좋더라구요!!

한번 쭉~~ 정독해보세요!! 사람을 보는 눈이 달라지고 변화를 경험하실것입니다.

Answer 5

인간관계로 인하여 스트레스를 받게되는것은 해결 방법이 없어요~ 좀 멀리하고 그 시간에 다 잊고 운동을 하는것이 건강에 도움이될수 있습니다~~

Answer 6

인간관계로 스트레스를 받는 상황이고 그게 여러명이라면 집아니면 직장일 가능성이 높아보이는데요.

이런경우 스트레스 해소법은 사실 있다고 보기 어려울것 같습니다.

당장 취미활동을 하든 또는 친구들을 만나든 해서 기분을 풀수는 있겠지만 결국 또 그사람들을 마주하고 상대해야한다면 다시 스트레스가 오를테니 악순환의 반복이 되죠.

인간관계로 인한스트레스는 그원인을 해결하는것이 가장 우선시되어야할텐데요.

직장이라면 이직 계획을 세워보시거나 만약 가정에서의 가족들로인한 스트레스라면 독립등을 하셔서 나오셔야 해결이 될것으로 보입니다.