안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.
우선 스트레스가 쌓이면 굉장히 힘들죠. 요새는 세상이 스트레스를 받을 수밖에 없는 세상인 것 같습니다. 그래도 앞으로 살 날이 많기에 스트레스를 해소하는 방법을 알면 좋겠죠.
스트레스를 받을 때는 요가같은 정신에 도움이 되는 운동을 하는 것이 좋습니다. 특히 명상을 하면 도움이 되겠네요. 아니면 밖을 나가서 시원한 공기를 마시는 것도 좋겠습니다.
또한 혼자 바다를 가시는 것도 좋겠네요. 아무도 없고 혼자 바다에 있다면 그 바다 소리가 마음을 안정시켜 줍니다.
스트레스가 많은 세상에서 스트레스를 잘 해소하시길 바랍니다.
