대인관계가 너무 힘들고 소진됩니다. 사회생활 속 인간관계 스트레스를 줄이는 방법이 있다면 알려주세요.

Question

사회생활을 하다 보면 다양한 사람들과 어울리고 관계를 유지해야 하는데, 요즘 들어 인간관계에서 너무 큰 스트레스를 받고 있습니다. 겉으로는 웃고 있지만 속으로는 지치고, 누군가와 대화를 나누는 일조차 버겁게 느껴질 때가 많습니다. 작은 오해나 눈치 싸움에도 민감하게 반응하게 되고, 점점 사람을 피하게 되면서 스스로 소진되는 느낌이 강하게 듭니다. 이런 상태로 계속 사회생활을 이어가는 게 괴롭고 걱정도 됩니다. 대인관계로 인해 지치지 않고, 조금 더 편안하게 사람들과 어울릴 수 있는 현실적인 방법이나 마인드셋이 있다면 꼭 조언을 부탁드립니다.

Answer 1

사회인들을 만나거나 직장인들을 만나거나 할때 저는 친한분들만 만나는 편이라.. 그렇게 스트레스 받지는 않는거 같습니다. 껄끄러운 사람은 될수 있으면 피하고 자기얘기 편하게 할수 있는분들부터 만나는것이 어떨까요

Answer 2

안녕하세요. 사회생활 속 인간관계 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팀을 공유해 드리겠습니다. 자신의 경계를 설정하여 다른 사람의 요청이나 기대에 항상 응할 필요는 없습니다. 아니요라고 말하는 법을 익히고 자신의 한계를 존중하시는 게 좋을 듯합니다.