정신과 병원 첫방문 어떤가요????

제가 요즘 이상해진거 같아서.. 제가 왜 이러는지 저만 이런건지 알고 싶어서 정신과 방문 하고 싶은데.. 어떤 기준으로 병원을 가야할까요?