발뒷꿈치 각질이 덜 생기게 하는 방법이있을까요
발뒷꿈차 각질이
생기게 하는 원인이 뭘까요
겨울이 되면 더 심해지는 증상 입니다
각질이 잘 생기는 원인이 따로 있을까요??????
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
춥고 건조한 겨울철에는 피부 건조증이 더 심해지며 발 뒷꿈치 각질이 더 심해질 수 있습니다.
따라서 피부 보습이 중요하므로 샤워 시 지나치게 뜨거운 물로 오랜 시간 씻는 것을 피하고 물기를 닦은 직후 보습 제품을 바르고 수시로 도포 할 것을 권합니다.
그 외 외부 마찰도 문제가 될 수 있어 주의하기 바랍니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 발뒷꿈치 각질은 나이가 들수록, 특히 겨울철에 더 심해지는 흔한 피부 상태입니다. 이는 주로 발 뒤꿈치가 체중을 지탱하는 부위로, 지속적인 압력과 마찰을 받기 때문에 피부가 두꺼워지고 각질이 쌓이는 자연스러운 보호 반응입니다. 또한 겨울철 건조한 공기와 난방으로 인한 실내 습도 저하, 따뜻한 양말과 신발 착용으로 인한 땀 증발 감소도 각질 형성을 촉진합니다. 각질 관리를 위해서는 발을 미지근한 물에 10-15분 정도 담가 각질을 부드럽게 한 후, 발 각질 제거용 돌이나 발각질 제거제를 사용하여 부드럽게 문질러 제거하는 것이 좋습니다. 이후 요소(urea), 살리실산, 젖산 등의 성분이 함유된 풋크림을 발라주고, 면양말을 신어 수분이 유지되도록 해주세요. 특히 취침 전 충분히 발크림을 바르고 면양말을 신고 자면 효과적입니다. 당뇨나 말초혈관 질환이 있으시다면 각질 제거 시 주의가 필요하며, 과도한 각질이나 갈라짐, 통증이 있다면 피부과나 족부의학 전문의 상담을 권해드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발뒷꿈치 각질이 많은 분들이 걱정하는 부분인데요, 여러 요인들이 각질 형성을 증가시킬 수 있습니다. 피부는 자연적으로 보호하는 역할을 하기 위해 각질층을 형성하게 되지만, 이 각질층이 과도하게 두꺼워질 수 있습니다.
발뒷꿈치에 각질이 생기는 가장 일반적인 원인 중 하나는 건조함입니다. 특히 겨울철에는 건조한 공기와 난방으로 인해 피부가 더 건조해질 수 있습니다. 건조한 피부는 각질층을 더 두껍게 만들고 피부 표면이 거칠어지기 쉽습니다. 이 외에도 과도한 압력이나 마찰이 가해지는 경우에도 발의 피부가 두꺼워질 수 있습니다. 일상에서 딱딱한 신발을 자주 착용하거나, 많이 걷는 경우 이러한 증상이 심화될 수 있습니다.
각질 생성이 덜하도록 하는 방법으로는 무엇보다도 보습이 중요합니다. 발에 보습크림이나 오일을 자주 발라주는 것이 좋습니다. 특히 샤워나 목욕 후에는 피부가 물기를 머금고 있을 때 보습제를 발라주면 더 효과적입니다. 또한, 각질 제거를 위해 발을 미지근한 물에 담가 불린 후 부드러운 발 전용 스크럽을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 하지만 너무 자주 하거나 너무 강하게 문지르는 것은 피해야 합니다. 마지막으로 수분 섭취도 충분히 해주는 것이 좋습니다. 몸 전체의 수분 상태가 피부 건강에도 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발꿈치 각질이 생기는 주요 원인 중 하나는 피부의 건조함입니다. 특히 겨울에는 공기가 차고 건조해져 피부가 수분을 잃고 각질이 더 많이 생기기 쉽습니다. 또한 발꿈치는 다른 부위보다 피부가 두껍고 자주 마찰을 받는 부위라 각질이 더 빨리 쌓이게 되죠. 오랜 시간 서 있거나 걷는 것도 피부에 자극을 주어 각질이 쌓이는 원인 중 하나구요
각질이 잘 생기는 다른 원인으로는 잘못된 신발 착용이 있을 수 있습니다. 신발이 발꿈치를 꽉 조이거나 발꿈치를 적절하게 지지하지 못하면 마찰이 일어나 각질이 쌓일 수 있어요. 또한 당뇨병과 같은 일부 건강 문제도 피부 건강에 영향을 줄 수 있어, 각질이 쉽게 생길 수 있죠. 이 외에도 비타민 A나 E 부족이 피부를 건조하게 만들어 각질이 쉽게 쌓일 수 있습니다.
겨울철 각질이 더 심해지는 이유는 기온이 낮아지면서 피부의 수분을 빨리 잃기 때문입니다. 겨울에는 특히 보습을 신경 써야 하며, 보습제를 꾸준히 발라주고, 목욕 후에는 발꿈치 부분에 두껍게 발라주는 것이 좋아요. 또한, 발꿈치가 두껍게 각질이 쌓인 경우 각질 제거 후 보습을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 발꿈치에 잘 맞는 부드러운 신발을 착용하고, 가능한 한 자주 발을 쉬게 해주는 것도 각질 생성을 줄이는 방법이에요