야식으로 라면 끓이는 경우 떡국떡은 피하는게 좋은가요?

Question

저녁 먹고 난뒤 시간이 지나면 음식이 생각나고 라면 먹는 경우가 있습니다. 여러가지 자료를 추가해서 더 맛있거나 영양을 더하기도 하는데 떠국떡은 부담되니 넣지 않는게 좋은가요?

Answer 1

야식 라면에 떡국떡을 넣으면 확실히 더 든든해지지만, 밤에 먹기엔 소화 부담이 커질 수 있어요. 떡은 탄수화물이 많고 소화가 더딘 편이라 라면과 함께 먹으면 위에 무리가 갈 수 있거든요. 가볍게 먹고 싶다면 떡 대신 파, 계란, 버섯 같은 부담 적은 재료로 맛을 더하는 게 좋아요

Answer 2

떡국떡의 경우 늦은 시간 라면에 넣으면 탄수화물 과다로 부담이 될 수 있으며 건강과 소화를 생각하신다면 넣지 않으시는 것을 추천드립니다

Answer 3

야식으로 드실거면 가볍게 라면만 한개 드시는게 좋지 않을까 생각이 드네요.

야식으로 라면 자체도 몸에 그렇게 좋지 않은 선택인데 탄수화물까지 더 보충해서 먹는다면 몸에 무리가 많이갈거에요.

밤이 되면 우리몸은 수면을 준비하기 위해 대사량을 줄이며 슬슬 전원off(잠) 을 준비하는데요.

그때 밥을 먹게 되면 소화능력이 떨어져있는 상태이기 떄문에 우리 몸에 무리를 줄수있어요.

Answer 4

야식으로 라면을 끓일 때 떡국떡은 전분 함량이 높아 소화 부담이 커지고 칼로리도 증가합니다.

늦은 시간에 먹는 점을 고려하면 소화를 어렵게 하고 체중 증가로 이어질 수 있어 피하는게 좋아요

대신 라면에 채소, 계란, 저지방 단백질을 넣으면 영양을 보충하면서 부담을 줄 일 수 있어요

결국 떡국떡은 맛은 좋지만 야식용으로는 추천하지 않는 선택입니다.

Answer 5

식사 목적이 아니라 야식 목적이라면 포만감이 차는 재료 추가는 안하는 것이 좋지 않을까요? 과하게 먹어서 자다가 체하는 경우도 있네요

Answer 6

야식으로 라면을 먹는것도 부담이 될텐데 거기다 떡국떡은 더 부담이 되겠죠

야식도 라면보다는 우유한잔 정도가 좋을것같아요.

위에 부담이 되면 수면질도 나빠질수있어요

Answer 7

저녁을 먹고난뒤에 다시또

라면을 먹는다구요 그럼

라면만 드시는것이 좋습니다

떡국떡까지 넣어서 먹으면

너무 몸에 무리가 가지 않을까요 이것저것 듬뿍 넣어서 드시면 저녁에 너무 해롭지요 저녁에 가벼운것이 좋지요

Answer 8

라면을 끓여서 먹을때 떡국을 넣어서 끓여 먹으면 한층 더 맛이 있지요~ 떡국을 넣어서 먹으면 든든함이 있지않을까요~?~~~^^

Answer 9

야식으로 라면이면 확실히 나트륨이 많이 가네요

떡국떡이 나트륨을 줄어주긴합니다

하지만 떡국떡은 탄수화물이고요

소화에 좋은 음식은 아니세요

그렇기 ㅣ때문에 야식으로 먹기는 더 좋지 않습니다

차라리 물을 많이 드시는게 낫습니다

일부러 여러 재료를 더 넣거나 하지 않아도 되실듯하고요

차라리 안넣는게 나을듯해요

차라리 스프를 덜 넣는것을 추천드리고 싶어요

Answer 10

아무래도 저녁이후 야식이고 떡꾹떡은 탄수화물이기에 야심한 시각 먹게된다면 소화도 더딜뿐더라 더부룩해지고 수면에 방해도 많이 될것같네요~ 라면또한 좋은 선택지 음식은 아니지만 먹기로 결정했다면 그나마 떡꾹떡이라도 제외하고 끓여주는게 나을것 같다고 생각이되요~ 그게 허전하게 느껴진다면 계란이나 대파 양파같은것 썰어넣어주면 국물이 더 얼큰해지고 깊어져서 먹기 좋을것 같은데요^^

Answer 11

안녕하세요 즐거운 하루 되세요

야식에 떡국떡은 소화가 잘 안되서 위에 부담을 줄수 있으니 피해 주시는게 좋을거 같습니다

소화능력이 뛰어나다면 넣고 드셔도 되고 소화능력이 안좋으면 피해주시는게 좋을거 같아요