아기가 낮잠을 거부하고 계속 깨어 있으려고 할 때, 어떻게 해야 할까요?
아기들은 낮잠자는게 중요하지만, 가끔씩 깨어 있으려고 하고 낮잠을 거부하는 경우가 생길 수 있습니다. 부모는 어떻게 아기를 진정시키고 건강한 낮잠 패턴을 유지할 수 있을까요?
아이가 계속 낮잠을 거부하고 깨어 있으려고 하니 걱정이 되는 것 같습니다.
아이가 잠을 잘 수 있는 패턴을 만들어주는 것이 좋습니다.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 낮잠은 성장에게 가장 중요한데요.
아이가 낮잠을 거부하는 이유는 수면패턴이 일정하지 않아서, 피곤해서, 방안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 잠자리가 불현해서, 불안해서, 소음으로 인해서, 배앓이, 윈더윅스, 모로반사, 이앓이, 배앓이, 소화가 되지 않아서, 기저귀가 축축하거나 더럽거나 찜찜해서 등의 원인이 있습니다.
우선은 아이에게 낮과 밤을 인지시켜 주고, 수유와 수면의 패턴을 일정하게 유지시켜 주면서 아이를 유심히 살펴 위에서 언급했던 부분을 살펴보며 아이의 불편함을 해소시켜 주면 좋을 것 같습니다.
하지만 아이가 만3세 정도 된 경우라면 아이를 억지로 낮잠을 재우려고 하지 말고 아이를 눕히고 아이와 함께 잠시 쉬는 시간을 가져보고 밤잠을 일찍 재우는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
규칙적인 낮잠 루틴을 만들면 아기가 낮잠 시간에 익숙해져 잠을 잘 수 있는 환경이 조성됩니다. 일정한 시간에 같은 활동을 반복해주면 아기가 낮잠 시간이 다가왔다는 것을 인식하게 됩니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아기가 피곤할 때는 졸음 신호를 보내지만 그 신호를 놓치면 오히려 과하게 피곤해져서 잠들기 어려워 질 수 있습니다. 아기가 피곤함을 느낄 때 나타나는 신호들을 잘 관찰해 보세요.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 성장을 하면 할수록 잠을 자지 않으려고 하는 경우가 많을겁니다. 이는 아이가 자기가 하고 싶은것을 계속하고 싶고 지금 하는게 너무 재미있어서 그럴 수 있다고 합니다. 따라서 아이가 잠을 자는 패턴을 먼저 만들어 주시는게 좋겠습니다. 이렇게 해주신다면 아이들은 생체 리듬에 의해서 낮잠 자는 시간이 되면 졸려 오게 될겁니다. 이 경우 아이를 자는 분위기를 만들어서 방에 데리고 가면 금방 잠이 들겁니다. 리듬을 만들어 주시는게 중요하다고 생각합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 낮잠을 거부하고 계속 깨어있으려고한다면 낮잠이 억지로 재울필요는 없습니다 아이가 낮잠을 원할때 낮잠을 재우시는게좋습니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
매일 같은 시간에 낮잠을 자는 것이 좋습니다.
낮잠을 자는 패턴을 만들어 주세요
낮잠을 자기 전에 책을 읽어 주시거나, 자장가를 틀어주는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아기가 낮잠을 거부할 때는 부모가 아기의 수면 환경과 루틴을 점검하는 것이 중요합니다. 아기가 잠들지 않으려는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 방 안의 조명이 너무 밝거나 소음이 있으면 아기가 잠들기 어려울 수 있습니다. 따라서, 낮잠 시간에는 방을 어둡게 하고, 소음을 최소화하는 편안한 환경을 만들어주는 것이 좋습니다. 또한, 아기의 수면 신호를 놓치지 않는 것이 중요합니다. 아기가 눈을 비비거나 하품을 하면 바로 낮잠을 시도하는 것이 좋습니다. 아기를 진정시키기 위해서는 낮잠 전 짧은 책 읽기나 자장가를 들려주는 일관된 루틴을 만들어줄 수 있습니다. 중요한 것은 낮잠을 억지로 재우려 하기보다는 편안한 환경에서 아기가 스스로 잠들도록 유도하는 것입니다.
