잠을 일찍자면 정말 키가 많이 크나요?

Question

우리가 어린아이일때 많이 듣는 이야기 중 하나가 잠을 일찍자면 키가 큰다잖아요! 이게 정말 사실인가요? 아니면 그냥 부모님들이 아이들 일찍 자게 하는 방법 중 하나로 그냥 이용한건지 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.잠을 일찍 자고 잠을 정확하게 잘 자는 것도 키크는데 많이 지장 해줄 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 일찍 자면 아무래도 도움이 되는 것은 사실일 것 같아요. 하지만 같은 경우에 유전적인 영향이 가장 많이 큰 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 잠을 일찍 자는 거랑 키 크는 거랑 무슨 상관이죠? 잠을 일찍 자는 거랑 키가 그런 거랑 크게 연관은 없다고 생각합니다 어차피 본인 키 같은 경우에는 유전적인 영향이 가장 클 겁니다

Answer 3

실제로 성장기에는 성장판에서 성장호르몬이 나와서 키 성장에 도움을 주게 되는데 일찍 잠을 자지 않으면 그 성장호르몬이 나오는데 있어 어느정도 영향을 주기 때문에 키 성장에 일부 영향을 주는 것은 맞습니다.

Answer 4

질문하신 잠을 일찍 자면 키가 크나에 대한 내용입니다.

수면을 취하면서 우리 신체에는 여러 일들이 일어나는데

그 중에서 하나가 신체의 키가 자라는 것으로

잠을 충분히 주무셔야지 키가 자랍니다.

단, 이는 성인 때에는 아니고 키가 자라는 나이 대에만 해당됩니다.

Answer 5

잠을 일찍자면 키가 클 수 있습니다. 그 이유는 키가크는데 결정적인 역할을하는 설장호르몬이 10시에서 2시사에분비되기 때문입니다. 그래서 청소년기에는 9시에는 취침에 들어가야 효과를 볼 수 있는것이죠.

Answer 6

성장기에 있는 아이들은 충분한 수면을 취하는 것이 중요하며,

특히 밤 10시부터 새벽 2시까지는 성장호르몬이 활발하게 분비되는 시간대이므로 이 시간대에 숙면을 취하는 것이 키 성장에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 잠을 일찍 자는 거랑 키가 크는 거랑 전혀 상관이 없습니다 키 자체는 선천적인 유전적인 영향을 가장 많이 받기 때문에 키가 작거나 키가 크다면 부모님 영향을 받을 가능성이 가장 큽니다

Answer 8

안녕하세요. 말똥구리입니다.

잠을 일찍자는것도 중요하지만 주기적으로 일정한 충분한시간의 취침이 더 중요합니다.

신진대사에 영향을 많이주니까요.

감사합니다.