아침에 일어나서 물을 먹으면 몸에 더 좋을까요

Question

아침에 일어나서 물을 한 잔 마시는 것이 습관이 되어 있습니다 그러다 보니 몸도 더 가벼워 지는 것 같아요 혹시 왜 몸이 가벼워지고 좋아지는지 원리를 아시는 분은 계실까요

Answer 1

안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.

공복에 물을 마시면 혈액‧림프액 양이 늘면서 노폐물이 배출될 수 있고, 장운동이 촉진돼 배변 활동이 활발해지는 효과도 있다고 합니다. 또 자는 동안에는 땀이나 호흡 등으로 체내 수분이 최대 1리터씩 배출되는데, 이때 혈액 점도가 높아지면 심근경색, 뇌경색 등 심뇌혈관질환이 생길 위험이 커질수 있다고 해요

Answer 2

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

아침에 일어나 물을마시는 행위는 휴식을취하던 내장기관을 리프레시하는 효과가있고, 위와함께 장도 활동을 시작하여 개운한느낌을 줄 수 있습니다.