모든 음료를 제로 칼로리 음료로 마신다면 다이어트에 어느 정도 도움이 될까요?

Question

모든 음료를 제로 칼로리 음료로 선택해서 마시게 된다면

그래도 일반 음료수 마시는 것보다는 나은 선택인가요?

체중 면에서 도움이 되는 것이겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

액상과당이 함유되어있는 음료수를 섭취하는것보다는 제료 음료수를 섭취하는것이 낫지만 과도하게 섭취하면 좋지않습니다