채소류를 먹으면 건강에 좋다고 많이 권장하고 있는데요.
그런데 색깔도 다양한 파프리카도 1일 권장량이 있는건가요?
많이 먹어도 되는건가요?
혹시 권장량이 있다면 1일 어느정도 먹어야하는건가요?
안녕하세요. 디스코777입니다.
파프리카에는 하루 반개(100g) 섭취만으로 1일 권장량(100mg)을 채울 수 있을 만큼 많은 양의 비타민C가 함유돼 있다.
안녕하세요. 흡족한박새134입니다.
파프리카가 따듯한 성질이라 차가운 체질은 갖은 사람에게 좋은데 과다섭취는 금하셔야합니다. 열이 많으신분들은 과다섭취시 어지러움증과 부종등의 부작용이 유발될 수 있습니다.
파프리카 1일 권장량은 1개 미만입니다.
