샤워 시 얼마나 문질러야 효과가 있을까요?

Question

제가 결벽증이 있어서 샤워를 할때 비누칠을 엄청 열심히 하거든요. 예를 들어 팔뚝만 20번을 넘게 문질러요. 그런데 이렇게 하니까 피부가 너무 건조해지고 시간은 오래걸리고 너무 지쳐요. 그치만 불안함 때문에 멈출 수가 없어요. 샤워시간은 애초에 15분 정도가 적당하다는데 당연히 1시간은 걸려요. 그래서 그런데 같은부위를 세네번만 훑어도 세정효과가 있을까요?ㅠ 너무 힘들어요ㅜ

Answer 1

사실 우리몸에는 세균,미생물등 셀수없이 많은 종이 공존하며 살아갑니다 충격적일수도 있으시겠지만 특정부위들 예를 들면 겨드랑이,사타구니,귀뒤,배꼽등 땀이나 분비물이 고이는 곳 통풍이 안되는 부위만 꼼꼼이 씻고 다른 부위는 물로만 씻어도 충분하디는 자료가 많습니다 알칼리성인 비누와 계면활성제가 피부의 천연보호장막을 허물수 있습니다 그러면 수분손실이 일어나고 건조증,염증을 유발한다고 합니다 특정부위는 꼼꼼히 씻고 다른부위는 한번만 비누칠 하세요

Answer 2

샤워 시간이 너무 긴것 같네요. 보통의 경우 사람들의 기본 샤워 시간은 10분 내외로 알고 있습니다.

몸에 물을 뿌리고 비누칠은 한두번 정도면 충분합니다.

비누칠을 20번 정도 하는 것은 너무 많이 하는것 같습니다.

저같은 경우에는 샤워를 할때 부드러운 타올에 바디워시를 한두번 뿌린후 몸에 잘 문지른후 샤워 호수로 몸을 닦아낸후 바디워시가 남아 있지 않도록 깨끗하게 닦아낸후 샤워를 마치는 편 입니다.

기본 샤워 시간은 10분 내외로 끝이 나죠.

샤워를 너무 오랫동안 하는것도 몸에 별로 좋지 않습니다. 또한 몸이 쉽게 건조해 지기도 하고요. 되도록이면 짧게 하는 습관을 가져 보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요.

샤워시에 20번이나 문지르는건

너무 과하며 피부 관리에도 좋지 않다고

합니다.

바디워시 사용시 2~3번만 문지르도

충분하게 깨끗하게 되는만큼

질문자님이 샤워 습관을 의식적으로

바꾸시는게 중요할듯 합니다.

시간을 맞춰놓고 샤워 하든지

동일부위에 3~4번 문지르지 않는등의

행동을 정해놓고 지키시면서 하다보면

효과가 있으니

불안하지 않고 습관이 될때까지

스스로 노력 하시는게 좋을듯 합니다.