홈트레이닝을 하려하는데 추천해주세요

Question

집에서 홈트레이닝을 하려하는데

괜찮은 영상있을까요?

직접해보신것 추천부탁드릴게요~

Answer 1

안녕하세요. 노랑이입니다. 유튜브 땅끄부부영상 추천드립니다. 운동 처음시작하신 초보분들이 따라하기쉬워서 홈트레이닝하실때 참고하시기좋습니다

Answer 2

홈트 하실때에 유튜브를 보면서 따라하는 것도 좋은 방법이지만 처음에는 팔 굽혀펴기만 하는 것을 추천드립니다. 횟수는 하루에 무조건 100개로 잡고 5개 20세트를 해서라도 무조건 횟수를 채우는 방향으로 하다보면 2달정도 지났을 때 부터는 몸의 변화를 느끼고 흥미를 가지시게 될거에요. 그 이후에는 남들이 뭐라고 하지 않으셔도 자의적으로 새로운 운동을 찾아가실거에요

Answer 3

안녕하세요. 메타스터디입니다.

홈트레이닝도 기본적인 프리웨이트 위주로 하시면 됩니다

팔굽혀펴기

앉았다 일어서기(맨몸 스쿼트)

윗몸일으키기

철봉 턱걸이

파워랙이 있다면 벤치프레스, 중량 스쿼트 하셔도 되구요

Answer 4

안녕하세요. 바다새우와돌고래입니다.다른건 취향에 맞추지만 팔굽혀펴기와 턱걸이는필수입니다. 전신운동으로 가셔야죠.

Answer 5

안녕하세요. 대범한독수리160입니다.

요즘 스마트홈트 앱이 좋던데요.

카카오vx에서 운영하는건데 운동 하면서 vx코인도 채굴할 수 있구요.

앱스토어나 플레이스토어에서 검색해 보세요.