의료상담
나이가들면 정말 살이찌나요??
올해 삼십대후반이되엇는데 먹는량도 늘어나고 살이찌는데 평소에 운동도 자주하고 하는데도 살이찌는건왜일까요???30대휴반은 어떻게 다이어트를 해야성공하는건가요??나름 열심히하고있는데도 운동할수록 음식에 더집착하는것같아요 ㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이가 들면서 점점 근육량이 감소하고 기초대사량이 떨어집니다. 또한 좌식 생활이 많아지고 활동량이 줄어 들어 살이 찔 수 있는 환경에 쉽게 노출됩니다. 따라서 나이가 들수록 근육량을 보존해주고 적절한 운동을 통해서 활동량을 늘려주신다면 살 찌는 것을 막을 수 있습니다. 간단한 운동이라도 시작하신다면 도움이 되실꺼라 생각됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림