보통 하루에 한번 대변을 보시나요??

Question

저는 원래 하루에 한번이나 두번 시원하게 대변을 봤었는데, 요즘 들어 하루에 한번(억지로 찔끔)이나 이틀 삼일에 한번 정도 시원하게 대변을 봅니다.

그러다보니 가스가 나올때 냄새도 심한거 같고.... 이거 변비인가요??

Answer 1

배변 횟수가 이틀이나 삼일에 한 번으로 줄고 잔변감이 지속되며 가스 냄새가 심해진 것은 장내 유해균 증식과 대장 운동 저하로 인한 전형적인 변비 증상이 맞으므로 충분한 수분 및 식이섬유 섭취와 규칙적인 유산소 운동을 통해 장 활동을 촉진하고 증상이 지속되면 전문가의 진단을 받는 것을 권장합니다

Answer 2

변비가 조금은 있는것 같은데요. 건강하게 걷기 하루에 30분 정도하시고 야채나 베리 종류 좀 드세요. 건강이 최고입니다. 운동으로 변비탈출.

Answer 3

전 2일에 한번 주로 대변보는데 제가 보기엔 변비아니란 말이에요,,그래서 질문자님도 괜찮으신거 같습니다. 즐거운 하루 되세요

Answer 4

변비까진 아니고 보통의 경우에는 장내 미생물 환경이 변했다거나, 식습관이 변했다거나 하는 등의 이유가 있을겁니다. 밥 먹기 전에 유산균 하나 드시는걸 추천드립니다. 꼭 밥 먹기 전 공복에 드셔야 유산균이 위산에 안죽습니다.