일주일째인데 총 5일동안 꾸준히 식단하며 운동도 열심히 근육트레이닝 40분과 유산소40분 해왔습니다.. 마늘보쌈에 막국수 남자친구랑먹을건데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그동안 단백질 섭취는 많이 하였는지 모르겠네요 조금 부족하셨으면 조금만 드셔도
괜찮을듯 보입니다. 그리고 막국수는 양념 강하기 때문에 야채를 많이 곁들여서 드시길 바랍니다.
