프로마운틴플로 하루 200번씩 꾸준히 하면 빠질까요 하비..

Question

제가 오늘부터 시작한 하체비만사람인데요... 빠질까 해서 문의 남겨요ㅠㅠ 알려주세용.. 따라하기엔 제가 너무 힘들어서 못하겠고 이건 할수잇을거같아요

지나가는도리깨 · Answer

프로마운틴플로'를 매일 꾸준히 하시는 것은 하체 지방을 빼는 데 큰 도움이 됩니다. 다만 몇 가지 알아두시면 더 확실하고 빠르게 효과를 보실 수 있어요.

프로마운틴플로는 유산소 운동과 하체·코어 근력 운동이 합쳐진 고효율 운동입니다.

하체와 복부 근육을 빠르게 사용하기 때문에 심박수가 올라가며 전신 체지방을 태우는 데 아주 좋습니다.

엉덩이, 허벅지 앞·뒷면 근육을 자극해 혈액순환을 돕고, 하체 붓기를 빼주는 데 효과적입니다.

운동 후 스트레칭 필수 (★가장 중요★)

운동이 끝난 후 허벅지 앞쪽, 뒷쪽, 종아리를 5분 정도 꼭 늘려주세요. 스트레칭을 안 하면 하체 근육이 뭉쳐 오히려 다리가 단단해 보일 수 있습니다.

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