안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
연락을 싫어하고 기피하는경우는 요즘 처럼 언택트한 시대에 자주 있는 일이긴 합니다.
이러한 것들로 관계를 유지하는데 괜찮다면 큰문제는 되지 않습니다.
허나 질문자님의 경우 이런경우로 관계에 지장이 있다면 가능하면 연락을 하는 연습을 해주는것이 좋습니다.
행동치료적으로 접근을 하다보면 자주 연습하고 반복하다보면 행동이 강화가되고 인지적인 변화를 야기시킬수있습니다.
그렇기에 가능하면 가족 다음은 가까운 친구 조금 편안하고 연락하기 쉬운 사람들을 대상으로 먼저 연습을 꾸준히 하다보면 점차적으로 좋아질수있을겁니다.