신경성 위염,우울증 때문인가요? 어떻게 치료해야하는지

Question

너무 우울합니다

위염 6개월차, 지긋지긋합니다 내시경상에는 아무문제 없다고는 하지만 속이 매일같이 안좋고 항구토제만 일 3회를 먹습니다. 항우울,불안제도 같이 먹지만 전혀 차도가 안보입니다. 양배추즙,매스틱,위솔보도 다 챙겨먹어봤습니다. 이거 어떻게 안될까요.ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공정한라마님 현재 우울이 신체화가된듯합니다

신체화란 방어기제 의 하나로 내 몸을 보호하기위해 무의식적으로나타나는 방어체계라고할수있습니다

이런신체화를 고치기위해서는 불안을 만드는 원인을찾아없애는것이가장좋고 그것이안된다면 새로운(좀더 건강한)방어기제를사용하면좋습니다

여를들어 불안감을 유머나 봉사활동의만족감을통해서 해소를한다거나 하는방법으로 치환해도좋을듯합니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 임완규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

신경성위염은 각종 스트레스와 과로에 노출된 현대인에게는 굉장히 익숙한 병입니다.

​신경성위염이란 내시경, 초음파 등으로 검사를 하여도 이상이 없거나 약간의 위염 소견 정도만 있을 뿐 별다른 원인이 없는데 속쓰림, 소화불량. 더부룩함. 복통, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 있는 경우에 진단합니다.

​신경성위염치료

​원인을 알면 치료방법을 알 수 있습니다.

​신경성위염을 유발할 수 있는 습관 2가지는 고쳐 주셔야 됩니다. 첫번째 스트레스를 안 받도록 노력해야 합니다. 이것이 제일 어렵다고 합니다. 성격 문제, 주변 환경, 직장문제 등으로 인해서 스트레스를 안 받고 싶어서 받을 수밖에 없는 것이지요.

​그래서 스트레스를 안 받기가 힘들면 그 스트레스를 풀 방법을 마련해 보라고 합니다. 즉 취미생활을 가지는 걸 권장 드립니다. 또한 마음을 비울 수 있는 명상도 추천 드립니다. 운동하시는 걸 좋아하시는 분들은 운동도 좋습니다. 운동을 싫어하시는 분들은 운동을 해야 한다는 자체도 스트레스가 될 수 있으니 가벼운 산책이나 가벼운 운동을 권장 드립니다.

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두 번째 식습관 교정입니다.

커피, 술, 밀가루 음식 줄이기, 담백한 음식 먹기, 항상 일정 시간에 일정량을 먹는 습관 들이기 등입니다.