건강관리
선식하려면 어떤 것을 먹어야 하나요?
선식을 하게되면 피가 맑아지고 소화가 잘되어서 몸의 건강에도 도움될 것 같은데요 선식을 하려면 주로 어떤 것을 어떻게 먹어야 하나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
선식은 여러 곡물류를 뜨거운 바람에 건조한 후 가루로 만든 것입니다. 곡류, 콩류 등의 다양한 재료가 들어가 선식 하나만으로도 풍부한 영양소의 섭취가 가능하다는 장점이 있습니다. 익숙하게 잘 알려진 선식으로는 미숫가루가 있습니다