다들 잠깨는루틴이 있으신가요??

Question

저같은경우 일어나서 샤워하기전까진 절대 잠이안깨더라고요 샤워안하면 앉아있다가도 다시잠들고 꼭 샤워해야만 잠깨는데 다른분들은 잠깨는 루틴이 있으신가요??

Answer 1

안녕하세요. 나유가지368입니다.

저는 자고 일어나면 차가운 물에 세수를 하거나 차가운 물을 한 잔 마시면 잠을 깨는데 도움이 되더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 티끌티비입니다.

저는 알람 자체가 기본적으로 어느 노래든 듣기 싫은 노래로 들리기 때문에 일단 무조건 신나는 노래를 하고 자꾸 이불에서 허우적 되면 더 일어나기 싫기 때문에 알람소리 나자마자 베게에서 일어납니다!! 바로~

Answer 3

안녕하세요. 굳센때까치29입니다.

저 같은 경우에도 잠이 정말 안 깨는데요. 저는 그럴 때 물을 마셔 줍니다. 추가적으로 일어나서 있는 힘껏 기지개를 펴 줍니다.

Answer 4

안녕하세요. 활달한거북이38입니다.

그냥 제가 자주쓰는 방법 알려드릴게여, 저는 이 방식으로 잠 많이 깼어여.

누웠다가 바로 확 일어나보기, 몸이 살짝 놀라서 그런건지 모르겠는데 잠이 깨요!

긴장하는 행동을 하니까 몸이 즉각적으로 깨더라구요, 물론 정말 정말 졸리는 경우엔 가끔 졸린게 안깰때도 있습니다.

참고하셔요~

Answer 5

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 아침이나 새벽에 일어나면 유** 에서 동영상 뉴스를 듣습니다. 화면을 보지는 않구요. 그러면 서서히 깨더라구요