프리다이빙 초보자 회복호흡시 과호흡증상

Question

집에서 혼자 1분10초정도 숨을 참고 (최대로 참은게 아님) 스읍 파 스읍 파 이렇게 회복호흡을 하는데 갑자기 손발이 저리고 머리가 아팠습니다 회복호흡을 너무 빠르게 해서 생긴 과호흡 증상일까요?

Answer 1

빠른 회복호흡 때문에 생긴 과호흡 증상일 가능성이 높아요.

숨 참은 뒤 급하게 깊은 호흡을 반복하면 이산화탄소가 줄어 손발 저림, 머리 아픔, 어지러움이 생길 수 있습니다. 다음엔 천천히 호흡하세요.