샤워 후 머리카락이 많이 빠지는 데 정상 범위인가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

머리를 감을 때마다 배수구에 머리카락이 많이 모여 걱정됩니다.

하루 100가닥 정도는 정상이라는 말도 들었는데 기준을 모르겠습니다.

탈모 초기인지 구분할 수 있는 신호가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 머리카락은 성장기, 퇴행기, 휴지기라는 생장 주기를 가지고 있습니다. 이로 인해 하루에 50~100개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 자연적인 현상이며 만약 하루에 수백 가닥씩 머리카락이 빠지거나 이전과 비교해서 머리카락 두께가 가늘어지고 힘이 없어지는 경우, 가르마 부위가 이전보다 넓어지는 등의 증상이 나타난다면 탈모 초기를 의심해볼 수 있습니다. 적절히 스트레스를 관리하면서 충분한 수분을 섭취하고 음주와 흡연을 하고 있다면 횟수를 줄여보시길 바랍니다. 단백질을 잘 챙겨드시고 머리를 감을 때에는 너무 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하시길 바랍니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

모발의 생장 주기를 고려 시 하루 100개 가량의 머리카락이 탈락 할 수 있으나 그 이상 빠질 경우 탈모의 가능성을 고려 할 수 있습니다.

그 외 헤어라인이 M자형으로 후퇴하거나 이마 부위가 넓어지면 초기 탈모의 증상을 의심하여 피부과나 탈모 전문 클리닉 진료를 받을 것을 권합니다.

탈모 예방을 위해 일과를 마친 후 머리를 감고 적절한 온도의 바람으로 두피를 잘 건조 시키고, 두피와 모발 건강에 도움이 되는 영양을 섭취하며, 음주, 흡연, 잦은 헤어 스타일링 등 악화 요인은 피해야 하겠습니다.