흔들리는 마인드셋과 정신상태 잡는법

Question

성별

남성

나이대

40대

평소도 많은 마인드셋을 하고있고 책이나 명상을 통해서 반복 또반복허고 있습니다. 그런데도 갑자기 큰일이 생기면 그 생각에 균열이가고 스트레스를 받을때가 있는데 그럴땐 어떻게 해야하나요?

Answer 1

글쎄요 의료적인 내용인지는 명확지 않긴 합니다만, 개인적으로는 갑자기 큰 일이 생기면 당연하게도 생각에 균열이 가고 스트레스를 받을 수밖에 없다고 봅니다. 그 자체를 피할 수는 없는 것인 만큼 스트레스를 받게 되는 상황이 되었을 때 대처를 잘 하는 것이 필요할 것으로 생각됩니다. 큰 일이 생긴다고 바로바로 감정적으로 반응을 하기 보다는 진정하고 생각을 여러 차례 하여서 최선의 선택을 하는 방향으로 대처하는 것이 좋지 않을까 싶습니다.