스트레스를 받을 때는 그냥 쉬기만 하면 될까요?

Question

뭔가 스트레스를 받으면 이 머리 안에서 폭탄이 터지려고 하는 그런 느낌이 납니다. 그만큼 스트레스는 우리의 몸에게 안 좋다는 뜻이겠죠. 스트레스를 받을 때는 그냥 쉬기만 하면 될까요?

Answer 1

스트레스를 받을 때는 쉬는 것도 좋습니다. 스트레스 받는 생각을 잠시 접어두고 명상을 하거나 혹은 잠을 자거나 혹은 맛있는 것을 드시면서 휴식을 하시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 스트레스를 해소하는 방법은 여러가지가 있습니다. 한적한 곳에 산책을 하면서 복잡한 머리를 식히실 수도 있고, 땀을 흘리는 격렬한 운동을 통해서, 또는 맛있는 음식을 먹으면서 풀 수도 있습니다. 자신에게 맞는 방법을 선택해서 하시면 됩니다.

Answer 3

스트레스를 받게되면 그냥 쉬기만하면 계속 안좋은 생각이 머릿속에 맴돌기 때문에 좋지 않습니다.

그래서 육체적으로 힘든 운동을하면서 안좋은 생각을 하지 않도록 하는게 더 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 스트레스를 해소하기 위해서는 휴식이 매우 중요합니다 하지만 단순히 쉬는 것이 아니라 스트레스를 유발하는 상황을 완전히 잊고 휴식을 취하는 게 가장 중요합니다

Answer 5

스트레스를 받을 때는 그냥 쉬기만 하면 되냐 물어보셨습니다.

일단 그냥 쉬는 것도 좋은 스트레스 해소법이지만

평소 하면 생기가 도는 그런 일을 하는 것도 스트레스 해소법이 될 것입니다.