방구가 계속 나오는데 안나오게 하는팁 없나요?

Question

잦은 방구가 계속 나와요 먹은것도 없고 소화도 잘된 신호도 아닌거 같아요 계속 방구가 나오다보니 길가는것도 대중교통 이용도 부끄러운데 이런거 잘 안나오게 하는 방법이 뭐가 있을까요?? 궁금합니다. 자세한 답변 부탁 드려요.

Answer 1

잦은 방귀는 소화불량이나 장내 가스 생성 과다 때문입니다.

나오는 방귀를 막을 수는 엇ㅄ는 것이고 가스 생성을 줄이는 방법을 생각해 뵈야죠.

식이섬유 과다 섭취나 탄산음료, 인공감미료 섭취를 줄이세요.

소화에 부담되는 음식도 피하세요.

규칙적으로 운동을 하세요.

스트레스 관리도 장건강을 위해서는 필요합니다.

증상이 심할 경우는 소화기내과에서 다른 질환이 없는지 검진도 해보세요.