안녕하세요. 정성목 과학전문가입니다.
아니요, 찬물을 마시는 것에 대해서는 증거가 없는 부정적인 영향은 없습니다. 일어나서 바로 찬물을 마시는 것은 체온을 낮추고 몸을 깨우는 효과가 있어서 좋습니다. 또한 찬물을 마시는 것이 수분 공급을 돕아서 몸을 신진대사를 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 단, 찬물을 마시기 직전에 얼음이 녹아있는지 확인하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 얼음이 녹아있는 찬물을 마시면 신체가 냉각될 수 있어서 유해할 수 있습니다.