마음속에 화가 많아졌어요 어떻게 풀어야되죠?

Question

쉽게 화를 내요~ 특히 남편과 애들한테요

화를 내고나면 저녁쯤 애들한테 미안해서 혼자 울고 후회하고 그럽니다

또비슷한 상황이 오면 참을수가 없습니다

어떻게 해야 좋아질까요? 종교를 가져야 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 너와나의연결고리는후라이드치킨꼬입니다.

스트레스가 원인일수 있습니다. 이 스트레스를 해소할 수 있게 취미 생활을 하나 가지는게 어떨까요.

저는 이 취미가 도움이 되더라고요

Answer 2

안녕하세요. 한결같은천인조201입니다.

그거 되게 주변사람들 지치게 만들어요.

하지 마세요..

말년에 간접적으로 복수당하십니다..

자식들도 그렇게 예민한 엄마 빨리떠나갑니다.

가족들한테 잘하세요..

가족들은 내 화풀이 받아주는 대상이 아니에요.

Answer 3

안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.

살다보니 화를 안내고는 살 수 없어요. 화를 내는 것이 나쁜 것만은 아닙니다. 다만 주변 사람들에게 덜 피해가 가도록 요령을 만들어 가세요. 왜냐하면 주변 사람들은 소중하니까요.

저도 회날 때가 자주 납니다. 나름 해소하려고 노력하죠.

그럴 때 취미 또는 수다를 통해 하죠...

Answer 4

안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.

마음속에 쌓인게 많아서 그렇습니다. 뭐라도 하셔서 풀어주시는게 좋을듯 싶습니다. 기분이 좋아지게하는 취미를 가져보세요.

Answer 5

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다........

명상하는 법을 한번 배워보세요.마음을 진정시키는데 명상이 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 짱기이즈백입니다.

가족과는 별도로 할 수 있는 취미생활을 가져보세요. 너무 가족만 바라보며 사시다보면 나타날 수 있는 증상입니다.

Answer 7

안녕하세요. 신속한관박쥐183입니다. 어렵겠지만 나만의 시간을 만들어서 하고 싶어도 참아왔던거 하는게 최고일것 같습니다.

Answer 8

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

예 그렇습니다 마음속에 화가 쌓여 있는듯

합니다

화를 풀지 않으면 몸과 마음의 병이 되어

올수가 있습니다

간단하게는 땀을 내면 어느정도는 효과가

있습니다

운동을 해도 좋고 사우나에서도 땀을 내도

마음의 화를 풀수가 있습니다

Answer 9

안녕하세요. 침착한올빼미115입니다

마음속에 응어리 진게 있어 보입니다~보통 화를 내거나 짜증을 내는건 비교 하기 때문입니다

예를들어 우리 남편은 진급도 밀리고 경제감각도 없는거 같은데 다른집 남편들은 다 유능해 보이고~ 얘들은 학원을 보내줘도 성적이 왜 이럴까 등...종교를가지는 것도 좋겠지만 본인이 자기소신을 갖고 사는게 우선인 것 같습니다

사람마다 다 결이 다른것을 인정하고 남편이나 자녀들을 존중해 주세요~~존중받는다는것을느끼면 엄마도 존중 해줄것입니다 그럼 만사형통 입니다 매일매일 행복하세요^^