런닝머신 킬로수와 실제 킬로수 차이가 있나요?

Question

런닝머신과 실제 걷기나 달렸을때 나타나는 킬로수는 동일할까요? 런닝머신에서 나타내는 칼로리 소모의 정확도와 실제 거리 차이가 있는지 궁금합니다

Answer 1

차이는 없다고 보셔도 되지만 같은 키로수를 하셨어도 운동량에는 많은 차이가 있으며 다른 운동으로 채우시면 되기에 크게 걱정은 안하셔도 됩니다.