런닝머신의 칼로리소모표시는 정말 그 칼로리소모가 된것일까?

Question

런닝머신 칼로리소모량 얼추 맞습니까? 런닝머신 뛸때마다 칼로리 소모 보는데 조금뛰어도 칼로리 소모가 상당한것 같아서 여쭤봅니다

Answer 1

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.

아무래도 런닝머신에서 실제로 달리면서 보이는 소모되는 칼로리 양은 기계를 셋팅할때 평균 몸무게 기준으로 잡아놓은 칼로리 이므로 실제로 소비되는 칼로리는 사람마다 몸무게가 달라 많이 소모될수도 적게 소모될수 있습니다.

Answer 2

란닝머신에 표기되는 칼로리표는 성인 표준 체중을 기준으로 계산되어 나타내는 것이기에 사람마다 실제로 소비되는 칼로리는 다릅니다.

Answer 3

런닝머신의 표기되는 칼로리 소모량은 정확하지않은 경우가 많고

사람의 체형이나 체질에 따라 칼로리 소모량이 달라지게 되는데

이 기준은 기초대사량이 얼마나 되는지에 따라 달리기를 같은 시간하더라도

칼로리소모량은 사람마다 차이가 발생할수있습니다.

Answer 4

칼로리는 사람의 몸무게, 키, 체형, 뛰는 자세 등의 따라서 칼로리 소모의 차이가 생깁니다. 그래서 100% 맞다고 보시기 보다는 참고용으로 보시면 될 거 같습니다.

Answer 5

런닝머신의 경우, 체중을 입력하지 않는다면 보통의 평균 체중을 기준으로 칼로리 소모가 되는 것일 테므로 사람의 체중에 따라서 칼로리 소모가 실제보다 더 많을 수도, 적을 수도 있습니다.