의료상담
건강한 정자 만들기를 위해서는?
성별
남성
나이대
34
건강한 정자만들기를 위해서는 어떤 운동과 어떤 음식, 어떤 생활습관이 필요할까요?
답변주시면 감사히 참고해보겠습니다~~!!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
임신을 준비중이시라면 엽산이 포함된 비타민 잘 챙겨드시고 관계는 가임기 2-3일에 한 번씩 가지시는게 확률이 높습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
정자의 기능이 잘 유지되기 위해서는 정자의 기능에 나쁜 영향을 주는 것을 피하는 것이 가장 중요합니다. 과음이나 흡연을 피하는 것이 필요하고 적절한 체중을 유지하기 위해 규칙적인 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 또한 고환을 너무 습하지 않도록 차고 건조하게 유지시켜 주는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
술,담배 등 금염, 금주 하셔야 하며, 규칙적인 운동과 균형잡힌 식사를 하셔야 정자도 건강하게 생성됩니다.