사람이 꿈을 꾸는 이유는 무엇인가요??
잠을 자는 동안 누구나 꿈을 꾸는데 왜 이런 현상이 일어나는지 궁금합니다
꿈이 뇌와 심리에 미치는 영향이나 꿈을 꾸는 과정에 대한 설명을 듣고 싶어요
꿈을 꾸는 정확한 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 꿈을 꾸는 것에 대한 가설이 존재하는데 꿈은 뇌의 기억을 정리하고 정서적인 경험을 정리하고 처리하는 과정이라고 보는 시각이 지배적입니다. 또한 수면 중 신경의 연결을 강화하고, 불안이 있는 부분이나 욕망과 관련하여서 그것을 분출하는 매개채로 작용한다고 보기도 합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
꿈은 수면 중 특히 렘(REM) 수면 단계에서 발생하는 신경 활동의 결과입니다. 과학자들은 꿈이 여러 중요한 기능을 수행한다고 보는데, 대표적으로 기억의 정리와 통합, 감정 처리, 문제 해결 기능이 있습니다. 우리 뇌는 꿈을 통해 낮 동안 경험한 정보를 처리하고, 중요한 기억은 강화하며 불필요한 정보는 제거하는 과정을 거칩니다. 또한 꿈은 심리적 스트레스와 감정을 안전하게 처리하는 통로 역할을 하여 정신 건강 유지에 도움을 줍니다.
꿈을 꾸는 과정은 뇌의 활발한 전기 활동과 관련이 있으며, 이때 전두엽(의사결정 담당)의 활동은 줄어들고 감정과 기억을 담당하는 편도체와 해마의 활동은 증가합니다. 이러한 뇌 활동 패턴의 변화가 꿈의 비논리적이고 감정적인 특성을 만들어냅니다. 흥미롭게도 강직성척추염과 같은 만성 질환을 가진 분들은 통증이나 신체적 불편함이 꿈의 내용에 영향을 미칠 수 있으며, 수면의 질이 저하될 경우 꿈의 패턴에도 변화가 생길 수 있습니다. 충분한 수면은 신체적 회복
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
사람이 왜 꿈을 꾸는지는 오랜 시간 동안 많은 이들의 호기심을 자극해왔습니다. 꿈은 의식적 경험의 한 형태로, 주로 수면의 특정 단계에서 발생합니다. 수면은 크게 비렘수면과 렘수면으로 나뉘는데, 이 중 렘수면에서 주로 꿈이 꾸어집니다. 렘수면은 뇌가 깨어있을 때와 비슷하게 활발하게 활동하는 시기로, 이때 다양한 이미지와 이야기를 경험할 수 있습니다.
꿈의 역할과 그 이유에 대해서는 아직 많은 부분들이 연구 중에 있지만, 여러 가설들이 제시되어 왔습니다. 예를 들어, 꿈은 우리가 깨어 있는 동안 경험한 정보를 처리하고 정리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 기억의 통합과 정리에 중요한 역할을 합니다. 또한, 꿈은 감정의 처리에도 중요한 부분을 차지할 수 있습니다. 꿈을 꾸면서 일상생활에서 경험한 복잡한 감정이나 스트레스를 해소하는 시간을 갖기도 합니다.
뇌는 꿈을 꾸는 동안 감정, 기억 및 학습과 관련된 여러 영역을 활성화하며, 이는 정서적인 균형을 유지하는 데 기여할 수 있습니다. 꿈은 때로는 기이하고 이해하기 어렵기도 하지만, 실제로는 우리의 정신적, 정서적 건강을 지원하는 중요한 과정 중 하나입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
사람이 꿈을 꾸는 이유는 아직 완전히 밝혀지진 않았지만, 여러 연구에서 뇌의 정보 정리와 감정 처리에 중요한 역할을 한다고 보고 있습니다. 잠을 자는 동안 특히 REM(빠른 안구 운동) 수면 단계에서 꿈이 활발히 나타나는데, 이 시기에는 뇌가 마치 깨어 있을 때처럼 활발하게 작동하면서 하루 동안 받은 정보를 정리하고 기억을 강화합니다. 이는 학습과 창의력 향상에도 도움이 되는 과정으로 알려져 있어요.
또한 꿈은 뇌가 감정적인 경험을 처리하고 스트레스를 완화하는 데도 기여합니다. 예를 들어 불안하거나 충격적인 일을 겪은 후 악몽을 꾸는 경우가 많은데, 이는 뇌가 해당 감정을 재현하고 해석하면서 심리적 균형을 맞추려는 작용일 수 있습니다. 이런 면에서 꿈은 단순한 상상이 아니라 심리적인 건강 유지에 관여하는 일종의 감정 소화 과정이라고 볼 수 있죠
마지막으로 꿈을 꾸는 과정은 뇌의 여러 부위가 복합적으로 작용하는 결과입니다. 특히 기억, 감정, 시각 정보를 담당하는 해마, 편도체, 시각 피질 등이 활발하게 활동하며, 꿈의 내용은 이들 사이의 상호작용 속에서 무의식적인 생각이나 기억이 재조합되어 나타납니다. 그래서 꿈은 때로 현실과 전혀 다른 내용이거나 기묘하게 느껴지기도 하죠.
