소화 잘시키는법 없을까요..???

Question

요즘 밥먹고 소화가 잘 안되서 불편하네요

예전엔 괜찮다가 요즘 들어서 그런거 같고

소화되는데 시간이 오래 걸리는 느낌이에요

어떻게 해야할까요

Answer 1

저는 밥먹고 가만히 있거나 눕거나 앉아 있거나 하지 않아요

그러면 소화가 잘 안되더라구요 그리고 소화가 잘 안되는

이유는 잘 움직이지 않아서 그러실수도 있어요

제일 좋은 방법은 몸무게가 조금 나가신다면

조금 빼시는 것도 괜찮구요 밥을 먹고 나서 조금씩 걷는

방법도 있어요!!

도움이 되셨다면 좋겠어요:)

Answer 2

저는 꼭 식사 후 가볍게 산책을 하거나 공복 유산균 꼭 챙겨먹고 있고 과식은 절대 안하려고 노력합니다

한번에 나아질 순 없지만 평소 생활 습관을 개선하는게

제일 낫긴 히더라구요